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Inoltre il metabolismo basale viene spesso calcolato in base a valori prestabiliti senza tener conto della composizione corporea, delle abitudini alimentari, del sesso e dell'età del soggetto. Da questo semplice fatto risulta che se le nostre abitudini alimentari sono sbagliate, otteniamo di nuovo frustrazione e ricadiamo nel circolo vizioso del mangiare meno per controllare il nostro peso!

Condividi su Facebook Dieta del digiuno a giorni alterni per perdere kg in una settimana. Il digiuno intermittente consiste in una dieta la quale abbia un periodo di digiuno o restrizione calorica drastica libro di perdita di peso di agrifoglio hagan varia dalle 16 ore alle 36 ore. Si trovano naturalmente in pane, cereali, frutta, verdura, latte e latticini. Consiglio di inserire un pasto libero costituito da una ricarica di carboidrati.

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